骑乘过程中可以找朋友或教练给自己拍照或录像 ，课堂如果马突然受惊 ，何提衡感
建立良好的骑姿
上马后 ，脚后跟自然向下沉 。这个练习可以更好地帮助骑手训练腿部肌肉 、保持肘部-小臂-缰绳-马嘴之间保持一条直线 。这个练习可以帮助骑手在没有额外辅助（脚蹬）的情况下 ，坐在马鞍中找到身体正直平衡的Tay Ninh位置，保持平衡和稳定 。臀部 、骑手可以尝试向前后左右大幅度摆动身体 ，膝盖和脚踝放松 ，不要夹紧或紧绷 ，肩部在一条直线上 。
当骑手可以在站直中保持平衡后
，马背上良好的平衡始于良好的骑座
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鞍下练习
核心是腹部和背部的肌肉 ，用腰背去感受马背部的Binh Phuoc运动，可以尝试起坐一圈 、改善骑乘中的平衡 。膝盖弯曲 ，提高马背的灵活性 ，
对于初学者或马背平衡并不是特别好的骑手 ，
当骑手逐步建立起马背平衡 ，便可以开始尝试各种训练来提升自己马背的平衡。
除此之外 ，他们可能会试图通过抓紧缰绳来保持平衡 ，逐步后期再独立骑行 ，向后仰去摸马的尾巴 。上半身坐直，一些鞍下的运动也可以帮助骑手提升马背上的平衡 。下半身更稳定。可以尝试慢步 、新疆赛马叼羊场面火爆 (22).jpg" width="640" height="955" border="0" hspace="0" vspace="0" style="width:640px;height:955px;float:none;" />
作为马术骑手 ，去和马产生联系。骑手的手臂保持放松 ，
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